（2022年第111期/总第482期)
【编者按】十月本轮突如其来的疫情，再次打乱了我们正常的教育教学秩序。当前，学校上下正以最坚决的态度、最严格的标准、最精准的措施，全力以赴守护着我们美丽的校园和师生的安全。全校师生守望相助，共克时艰，通过“线上+线下同步教学”、班主任全程陪伴、志愿服务等各种形式关心关爱学生，共同抗击疫情。
10月21号开始，学校将陆续发表2022年我校优秀毕业生给母校学弟学妹的一封信。信中，他们毫无保留分享了疫情防控常态化期间行之有效的学习经验，真诚激励学弟学妹们克服眼下困难，树立远大目标，养成自主学习习惯。每一封信都散发着努力进取的光芒和积极温暖的力量。希望这束光能驱散你前行的迷茫，给予你奋发向上的力量！
毕业校友清华大学郑元彬给学弟学妹们
的加油信
亲爱的学弟学妹们：
你们好！我是郑元彬，在 700多公里外的帝都，深夜十一点半，给你们写下这些真心话。不敢说是什么高屋建瓴的建议，只是一些个人的经历分享与一点点学习感悟。
首先，我希望你们在疫情期间有个积极的心态。疫情期间，我们可以更加自由的支配时间，也就给了我们更多提升自己的机会。经济学上讲机会成本，就是说你看了一小时小说的成本不仅是时间，还是你可能完成的一套数学小题，是你可能背会的20个单词，是你可能积累的许多作文素材。尤其对于高三的同学，千万千万要保持理性，经常算算账。你可以询问老师或者学长学姐找到优质的学习资源，你也可以搜索一些视频提高你的记忆速度与精度。总之，多多寻找资源，提高效率，是疫情期间实现弯道超车的不二法门。
其次，在我看来，学习的秘诀，无论在家还是在学校靠的就是自觉。就算出现了一时的懈怠，也不要一口咬定自己就是自控力不行，就是天生管不住自己，“自觉”的习惯需要培养。我们不能过度责怪自己，毕竟为过去的事情遗憾才是真正的遗憾。我们要把目光放在这件事情上，试图寻找一些解决办法。一些显而易见的办法就是，上交手机或者卸载游戏，这也是我的办法，只需要你某个瞬间突然下狠心就能做到的事情，为什么不去尝试一下呢？提高自觉除了要排除干扰，还有一件很重要的事情就是确定目标。你可以每天清晨给自己写一个to do list，然后分享给你的好朋友让他监督或者鼓励你，你也可以设定一些小奖励或者小惩罚（奖励不要是玩游戏追剧！！！）总之保持你一直有事可做，并且任务量大致在你努力一把就能完成的程度，适应后可以适当提升任务量。相信我，这样坚持一段时间，你会有非常强烈的满足感！你会有积极的心理暗示：我已经比别人有了更多的收获！这些就是我自己的一些小感悟，大家也可以探索更多方法，比如怎样进入heart flow状态，怎样提高专注度，我相信我们的这些问题与需求，在网络上都能找到答案。
还有，我希望大家都能找到科学的放松方法。不要把弦绷得太紧，科学地规划好一天的作息安排。最好找到一个让你身心放松且不会上瘾的方式。它可以是体育锻炼，可以是听歌，可以是画画，可以是冥想……总之，适合自己的才是最好的。（当然我还是建议不要选择游戏小说，唉，都是血泪史啊！）
最后，我想说，先提升成绩，再想生命的意义，上了大学有大把时间让你提高自己。关于未来，不用想太多，一心一意把学习成绩提上去，就是你们这个年纪最应该做的事。上大学的我深有感触，未来或许真的没有一件事，会像提高成绩那样明确而纯粹。上大学会有很多机会与平台，让你在很多领域探索自己的潜能，你会逐渐找到适合自己的赛道，会逐渐认清人生的方向,但这些都不必现在去想，把握好当下的每分每秒就好。突然想起《功夫熊猫》 里乌龟大师的那句Yesterday is a history, tomorrow is a mystery, but today is a gift, that is why it is called Present.把握当下，不畏将来，不念过往，and mighty forces will come to your aid.
最后的最后，当然还是那句标志性的：我在清华等你来！(希望你们未来的分享上也会有这句！)
2022年 10月21日凌晨1点
清华大学 郑元彬
![图片[1]-毕业校友清华大学郑元彬给学弟学妹们的加油信-郯城一中](/wp-content/uploads/2022/10/1667034480-wxsync-2022-10-76d17e6e2d88773b9126f7c55bbb36cd.png)
